Nem lehet szerezni izom tömeg lesz,
Hogy biztos erősítő, hús, csokoládé Ember, hogy mért hat méter magas, súlya is hatvanöt kiló, nem lehet egészségtelenül sovány, sőt, anorexiás minden embernek van egy tendencia, hogy egy adott test konstrukció: óriási szerepet játszik a genetika ha ez a helyzet, akkor biztos, mint a fizikai alkotmány változott, az izmok nyereség testreszabásával diéta, valamint a repüléshez!.
Valamint az is, fuss, ne add fel három alapvető elem, amellyel meg tudjuk osztani az embereket somatotypů, azaz csoportok szerint a szervezet felépítése endomorfie egy lépés a testzsír, mezomorfie cselekvési az izomtömeg, valamint ektomorfie a szint a lineáris, azaz a diploma megoszlása test, tömegek. Mindenki áll, hogy mind a 3 részből áll, az egyik, ennek ellenére érvényesül a ektomorfů vagy steniků által ellenőrzött, a fizikai épület a linearitás, míg ez az arány a test zsír-izom tömeg a minimum.
Valamint a csontrendszer, pár zsírsejtek, még a nagy felület a test, amely létrehoz egy nagy költség, a hatalom, a viszonylag kis fizikai erőkifejtés, valamint sokkal gyorsabb az anyagcsere-folyamat ez reálisan azt jelzi, hogy a nyereség neki nehéz a gyakorlatban nem kéne túlzásba vinni másrészről ennek ellenére, van ektomorfní egyének óriási követelményeket állóképességi sportok, mint a hosszú távú működési, messze séta, de hasonlóképpen a kerékpározás mit mondott sem a sovány számokat használunk.
Akkor maratont futni, amennyire tudjuk elfogadni, hogy mi lesz a halál, a közösségi elmagyarázni, hogy nem vagyunk rachitičtí anorektici, még az ellenzőknek. Vagy, ha a elképzelni, hogy egy vonzott száma, várjuk a további kezdeményezések erősítése, illetve a kalória, a make-up a diéta tervet a futás azonban nem annyira add fel, nem kell megszerzése súly nehezebb, mint a súly csökkentése a probléma ektomorfů, hogy az anyagcseréje nem sok erőfeszítést.
Úgy tűnik talán szokatlan mégis híztam fenntartható súlya sokkal nehezebb,
Mint a fészerben ezen kívül, ezek az emberek, például a nehéz forgatókönyvek az a tendencia, inkább nem eszik, mint tobzódtam, határozza meg az elsődleges oka a karcsúság holisztikus orvosi szakmai Péter Prof ugyanabban az időben figyelmeztet, hogy ez egy tipikus alibi a használat gyorskaja akarod, sült étel, sütemény, csodálatos alkoholos italt.
Felismeri, hogy a tömeg nem csináltál semmit, ezért nem kell aggódni, hogy ezt mondta a következményekkel nem látott tömeg, azonban az egészségügyi engedélyezett pontosan olyan, mint a többiek.” Kísérlet, hogy aztán közé tartozik az az igazság, hogy enni, bármi is jön a módszer, van egy hiba Üres kalória minden bizonnyal önnek energia egyszerűen egy kicsit, ráadásul gyorsan még egyszer, fészer. Nehéz lesz, valamint ha szerezni zsír, főleg a fajta zsír a hasi területen, comb, vagy fenék valamint egyéb betegség egy egészséges, kiegyensúlyozott súlyát jelzi, hogy fokozatosan felhalmozódnak izom tömeg, valamint a kiegyensúlyozott.
Karbantartás, valamint az egészséges, kiegyensúlyozott étrend, valamint a rendszeres edzés legyen óvatos a gazdaságos energia egy egységes politika minden nem létezik, így az ajánlások lehet csak általánosságban. Egészségesen hízni lehet a saját segítségével a jellegő függetlenségi, a helyzet a kudarc javasolt, hogy beszéljen egy táplálék tanácsadó, vagy egy tapasztalt fizikai fitness oktató, amely minden bizonnyal létre a fogyasztó, valamint a képzési tervet a béke meg is zakomponuje neki, még a kedvelt fut az általános szabály úgy tűnik, fokozza a javasolt fogyasztás 2 000 kJ kevesebb, mint 500 kcal.
